高温天气下，如果不及时补充水份和休息就会发生中暑，而热射病，也就是我们通常说的中暑症状之一，是最可怕的一种中暑症状，死亡率高达30%-50%。市第八人民医院专家提醒市民，热射病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气，在这样的天气里做好防暑降温的工作尤为重要。

　　市第八人民医院专家介绍说，热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损，是一种致命性疾病。而我们通常说的中暑，分为轻中重三种程度，重症中又分为热痉挛、热衰竭、热射病，其中热射病是最可怕的一种，死亡率高达30%-50% ，50岁以上患者甚至高达80%。

　　预防热射病，需要做好以下几点：一要适当补充水分。夏季外出，一定要养成良好的饮水习惯，不要等口渴了才喝水，平时可适量吃些西瓜，桃，黄瓜，西红柿等蔬菜水果，平时可多吃番茄汤，绿豆汤，豆浆，酸梅汤等。

　　二是出门应该适当做好防晒保护。出门时，应该打遮阳伞，戴遮阳帽，涂抹防晒霜，而待在家中的老人也要注意休息，高温时减少外出，避免高温阳光直射下的连续劳动，热射病常因照射时间过长所引起的，尤其应该避免上午10点到下午16点出行，有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，要避免外出。

　　三是夏季应准备防暑药物。夏季出行，应该随身携带防暑药物，如：人丹，十滴水，藿香正气水，清凉油等，一旦出现中暑症状就可服用所带药物缓解病情，病情严重应及时送往医院。

　　专家提醒广大市民，一旦出现中暑迹象，应及时撤离高温现场。可以将病人带往通风环境下，例如空调间、电风扇处，进行物理降温，也可以使用退烧贴进行紧急处理，并及时送往医院。

　　相关信息青岛：超40℃停止室外露天作业

　　市政府安委会办公室日前下发通知，要求相关单位切实做好夏季防暑降温工作监管力度，改善劳动者的作业条件，合理安排和调整作业时间，切实保障广大劳动者的身心健康。

　　通知指出，用人单位是防暑降温工作责任主体，要根据生产特点和具体条件，合理安排调整劳动者高温天气工作时间。日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外露天作业。日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，用人单位全天安排劳动者室外露天作业时间累计不得超过6小时，连续作业时间不得超过国家规定，且在气温最高时段3小时内不得安排室外露天作业。日最高气温达到35℃以上、37℃以下时，用人单位应当采取换班轮休等方式，缩短劳动者连续作业时间，不得安排室外露天作业劳动者加班。

　　用人单位为从事高温作业劳动者提供防暑降温饮料和必需药品，不得以发放钱物替代防暑降温饮料和必需药品。防暑降温饮料和必需药品不得充抵高温津贴，应依照有关规定向劳动者发放高温津贴。

消息来自青岛日报