【导语】

今年的3月21日是第19个世界睡眠日，中国主题是“健康睡眠 益智护脑”，为唤起全民对睡眠重要性的认识，3月19日上午，城阳区第二人民医院和蒲公英志愿服务队联合开展了宣传教育活动。

【正文】

医务人员和志愿者来到城阳巴士第二分公司，从睡眠障碍表现、危害以及如何提高睡眠质量等方面，结合实际，为公交职工们带来了一场精彩的讲座。

【同期声】城阳巴士第二分公司驾驶员  王波

举办这个讲座挺好的，知道怎么提高睡眠质量，//以前就以为就是睡不着，觉得很心烦，今天一讲，学到了一些以前学不到的东西，//有了睡眠质量之后第二天工作才能有精神

【正文】

据调查，我国有各类睡眠障碍者约占人群的38％，公众认为的睡眠障碍不单单是指失眠，还有睡过多、睡眠障碍里的呼吸暂停综合症、以及人们常说的梦游等等多种形式，而人们更加应该关注的还是失眠。

【同期声】城阳第二人民医院精神卫生科专家 马春锋

失眠产生的因素有很多种，包括身体、生理，还有药物食物等多方面都会引起失眠。失眠产生的困扰，最简单的就是焦虑、精力不足、乏力、倦怠等等。

【正文】

从统计来看，我国睡眠障碍病人年龄主要集中在40岁到60岁，在这些人群中，女性患病率远高于男性，因睡眠疾病导致的交通事故、生产安全事故等越来越多。

【同期声】城阳第二人民医院精神卫生科专家 马春锋

自身条件主要是行为上的一些校正，养成一个良好的睡眠习惯，（包括）睡前的一些准备，睡中的一些改善，现在影响年轻人睡眠主要一个是科技的进步，因为主要一个是手机。对大家影响的比较多。年轻人不注意睡眠，肯定是影响到工作，影响到精力，还有家庭。