【导语】

通过体育运动增强学生体质，使学生综合素质全面发展，这是城阳区第五中学多年坚持的校园体育方针。如今，在城阳五中的校园里，跳绳、橄榄球是学生们最喜爱的运动项目。

【正文】

说到城阳五中的体育运动，最有名的当属橄榄球队，早在2009年，城阳五中就成立了橄榄球队伍，学校聘请专职教练进行训练指导。成立之初，很多学生和家长对橄榄球并不了解，也不愿参加，认为这是一项容易受伤的运动，学校通过组织大家实际观看比赛，以及教练细致的分析讲解，吸引了学生主动参加这项运动。这些年来，通过教练和学生的努力，城阳五中橄榄球队成绩突出，在2014年渣打银行国际青少年橄榄球邀请赛中获得桂冠，2017年全国触式橄榄球锦标赛中获得中学组冠军等多项比赛中夺得佳绩，橄榄球已经成为城阳五中的一张名片。

橄榄球运动尽管发展迅速，但毕竟只能是少部分学生参与，选择一项既方便又锻炼身体的运动让每一个学生都动起来，是城阳五中老师们最为关注的问题。为此老师们专门开会讨论，经过反复论证，跳绳运动成了首选。

【同期声】 城阳五中老师 兰少华

选一项活动 能够提高全校学生身体素质 后来我们全组的老师一起商量 怎么样以一种方式提高全校师生的身体素质 然后我们就编排了一套 完整的大课间跳绳 从准备活动 速度 耐力 花样 一直到放松 一共15分钟的时间 通过这个编排 我们安排到每个细节 完整的一套大课间 每天坚持来提高学生的身体素质 

【正文】

城阳五中将花样跳绳作为校本课程，以“我运动、我跳绳、我快乐”为主题，坚持每天课间操时间普及至全校学生，这样坚持了七年的时间。2012年起，学校每年都组织召开城阳五中跳绳运动会，全体师生积极参与，各种跳绳记录应运而生。花样跳绳运动已经成为城阳五中融德育、体育、智育为一体的综合性特色活动，并成为学校学生素质全面发展的一道亮丽的风景线，并带动周边学校花样跳绳运动的发展。

【同期声】城阳五中 学生 邵明霞

每当我学习一压力特别大的时候 我都出来跳一跳 在把体内废物排泄的同时也把心里那些不愉快烦恼都排泄出来了 所以跳完绳之后再去学习 我会更有力气 更有精神 

【正文】

除了作为全校学生的普及运动，2011年城阳五中成立花样跳绳队，选拔优秀学生进行专业训练，参加全国乃至世界级的花样跳绳比赛，多次在上海国际交互绳大赛上获得团队、个人的冠军等大奖。

【同期声】 城阳五中 老师 兰少华

我们社团每年初一 一进入学校我们就会利用体育课 每班挑选精英 形成学校的花样跳绳队 每天下午的第四节活动课 我们来进行训练 初一我们主要以打基础为主 学习基本花样 基本动作 耐力 速度 这些练习 来提高学生们的身体素质 初一的下学期 初二 我们就开始准备参加全国的花样跳绳比赛 上海的交互绳大赛 在这些比赛中 我们都取得了很好的成绩 

【同期声】城阳五中 学生 邵明霞

这个经历对我来说 真的 我终生难以遗忘 我记得那是第一次出去比赛的时候 因为我第一次上去表演 特别紧张 我的队友就在下面给我加油 在我上台之前 我的队友就对我说了五个字 她说 加油 你肯定行 然后顿时 我心里就有了力气 就特别有力量 就上去表演 那次我就拿到了很好的成绩 所以我非常感谢我的队友对我的支持和鼓励 

【正文】

花样跳绳运动的开展，真正让校园体育，阳光体育做到实处，全校学生的身体素质得到普遍提高。

【同期声】 城阳五中 校长 

从2011年开始 咱们开展了花样跳绳活动以来 学生的体质测试逐年提高 合格率达到95%以上

【正文】

下一步，城阳五中将继续坚持全校学生的花样跳绳运动、橄榄球运动的发展，并通过这些运动带动其他运动的共同发展，丰富学生课余生活，让学生形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识，进一步感受阳光体育，享受阳光体育。

【同期声】字幕 城阳五中 校长

2020年全国学生运动会 将把跳绳作为竞技项目 学校将以此为契机 提高花样跳绳的运动水平 在普及的基础上进一步提高 并以此为契机 带动其他体育项目的进一步发展 为城阳五中的阳光体育 乃至素质教育的发展 再创辉煌。