乍暖还寒 莫忘春捂 防病

时长：

【导语】

连日来气温回升，不少市民急于脱下厚厚的冬装，开始走出家门，活动健身。医生提醒，当前正是乍暖还寒的时候，天气多变，冷暖不定，市民还是要多加注意。

【正文】

老话说：春捂秋冻，春捂的含义就是说立春以后，不要着急忙慌地脱掉厚厚的冬装换上轻盈薄透的春装。

【同期声】

城阳人民医院中医科主治医师  胡国

因为春天，中医认为春夏养阳，秋冬养阴，春天要保护体内阳气的生发，顺应自然界阳气的生发，适当的保暖一下。

【正文】

医生说，春捂不光是说不要过早暴露，同时也不要过于封闭。现在很多人为了体形美，穿紧身衣，把自己箍起来。在秋冬可以这么做，但是在春天，就不合适了。因为春天是一个舒张、开放、宣泄的季节，应该让人无拘无束，无论从身体还是心理都应该这样。

【同期声】

城阳人民医院中医科主治医师  胡国

中医认为春季万物生机蓬勃，万物向荣，中医认为夜卧早起、广步于庭，睡得稍微晚一点，起的早一点，适当的锻炼锻炼，春天人的意志随着阳气生发，人的精神状态能达到一个比较好的状态。

【正文】

中医认为，人经过了一冬的养精蓄锐，冬季进补储存的营养物质，到了春天以后，要从骨髓、从内脏开始往外表输送。因此，春天来了，人们日常生活也要相应的调整。

【同期声】

城阳人民医院中医科主治医师  胡国

春天因为人体五脏肝取木，旺于春，春天肝脏有肝气的生发，酸甘养阴，可以适当的（吃酸）对肝脏、脾脏有好处，情绪方面一定要舒畅一点，调达一点，避免生气、烦闷，反之就会抑制伤肝，容易伤了肝气，伤了肝脏，春季夏季容易多发肝脏的疾病，跟脾脏的疾病。

【正文】

另外，医生还建议，春季要注意多锻炼身体，增强抵抗力，预防疾病的发生。