高考结束 考后压力宣泄要有度
2017-06-13 16:24:46
- 【导语】2017年的高考已经结束了，不少考生为缓解一直以来的紧张情绪，会选择通宵娱乐、上网等方式来尽情释放自己。专家提醒，过度放松会影响身心健康，还会出现心理问题，应该引起重视。【正文】城阳人民医院的医生说，随着高考结束，考生们也从高负荷的状态中走出来，需要静养身心，此时如果选择过度的娱乐方式来放松自己，不但会引起人体生物钟紊乱，还会有害身体健康。【同期声】城阳人民医院心理咨询门诊副主任 崔孝菊比如去通宵达旦的上网，或者去酗酒，或者去唱歌，这些行为可能在一定的程度上会宣泄一定的压力，但是如果过度了，或者长时间这个样子的话，不仅会对身体造成危害，而且对心理的状态也会产生不利的影响。【正文】另外，还有一些考生在高考结束后，受到考试不太理想等因素影响，就会产生一种焦虑或者抑郁的心理状态，整天宅在家里，不愿意与外人沟通，也会导致正常心理状态受到破坏，出现一些心理方面的问题，需要引起家长重视。【同期声】城阳人民医院心理咨询门诊副主任 崔孝菊我们做家长的更应该去关注他，及时发现他情绪的变化，如果感觉这个孩子宅在家里了，每天闷闷不乐，甚至不吃饭，或者是晚上睡眠也很差，甚至唉声叹气，这个时候我们一定要陪伴着孩子，把他的负面清晰表达出来，和他一起度过这个难关。
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