春天：骑行在路上——一样的上班路 不一样的感受

时长：

【导语】

   昨天节目中我们看到，对于自行车的应用，大部分市民还是以近距离通勤为主，主要目的还是为了节约时间，但是在骑行这个队伍中，还有一部分人群，即便是上班距离较远，也会选择自行车作为自己的通勤工具。

【正文】

    在城阳花溪酒店工作的王建林是一名单车骑行爱好者，从27岁开始接触自行车到目前已经有29个年头，虽然步入花甲之年，但是对于骑行的喜爱他却丝毫没有减退。

【同期声】单车骑行爱好者 王建林

    天天骑，冬天也骑、夏天也骑，就是除了下雨和下雪以外都骑

【正文】

    从最早的大金鹿到现在的山地车，王建林29年来在通勤的路上骑行了近15万公里的路程、每逢工作日，他都会在早上7点半从家出发、沿四流路、振华路、重庆路骑行至自己的工作单位，途径市北、李沧、城阳三个区市。

【同期声】单车骑行爱好者 王建林

    每天骑过来大约多少公里？20公里多一点，多少时间能到，40-45分钟，差不多就这个时间吧

【正文】

   王建林说，骑行让自己的身体有了明显的改善，即便是长距离通勤，也不会逊色于公交。

【同期声】单车骑行爱好者 王建林 

   坐公交要一个多小时吧，肯定要比骑车的时间要长一点，一站一站的停，肯定要慢一些。

【正文】

   除了像王建林这样的骑行老将，现在越来越多的年轻人也逐渐地加入到长距离通勤这个队伍当中，在流亭首创空港国际中心工作的韩德果就是其中之一。

【同期声】单车骑行爱好者 韩德果

    正式骑自行车大约是从三年前开始的，当时是买了一辆山地车，第一是为了锻炼吧，第二是为了上下班方便一点，因为坐公交什么的，因为市区比较堵一些，然后骑自行车比较方便

【正文】

   从刚开始的初骑，韩德果需要1个小时才能完成16公里的通勤距离，但是经过三年来的锻炼，不仅让他在骑行速度上有了提升，身体素质也是越来越好。

【同期声】单车骑行爱好者 韩德果

   我家住在市北区郑州路这一块，我公司的话是在咱们首创这里，刚开始的时候这个速度需要1个小时吧，这个速度已经很慢了，但是随着这些年的逐渐锻炼，现在正常骑行的话40分钟就可以到公司了。三年的锻炼有什么效果？当然身体感觉到更加灵活了，比如说身体的体重逐渐在减轻，原来还是比较重的，现在说至少比以前少了20斤吧，比较稳定了，并不会因为吃的多导致身体肥胖这些问题，并且肺活量也是在稳步上升。

【同期声】单车骑行爱好者 王建林 

    现在交通那么拥挤的情况下，以我的观点，我还是建议是骑行，一个是减轻的交通的压力，在一个从我个人体会来讲，对身体好。

【导语】

     冰冻三尺非一日之寒，长期以来的锻炼，对于王建林、韩德果这样的单车骑行爱好者可以说是受益匪浅，不仅方便了平常日的出行，在上下班的途中就可以达到健身的效果。