防春困保安全 公交司机学习健身操

时长：

  俗话说“春困秋乏夏打盹”，春困让人总感觉提不起精神，11号上午，青岛公交集团高新区车队邀请专业健身教练，为驾驶员们上了一堂健身课，教导他们如何通过简单的拉伸和运动提高注意力，减轻春困带来的困扰，确保安全行车。

【现场声】

    大家看，不要拉得没有感觉，往这边偏一点，慢慢往下放，跟我把手放到背后慢慢下来，感觉到颈部被拉伸没有？

【正文】

    几个健身小动作下来，不少司机都反映身体开始微微出汗，精神也好了许多，一些因为长期工作留下的劳损也有所缓解。  

【同期声】

    字幕1：健身教练 林子超

    我们针对司机的职业特点设计了一些动作，这些动作会更好的帮助他们去解决一些春乏春困的问题，肌肉得到激活以后人就会显得精神，我们的精神头都会比较充沛。

    字幕2：青岛公交集团高新车队驾驶员 陈呈龙

    通过这次教练教导我们做了一些防卫的动作，我们深刻体会到，对身体的各个部位都有帮助，特别是对开车的时候我们预防一些打盹，开车的时候比以前更精神。

【导语】

   适当的锻炼确实可以缓解身体疲劳，公交车老驾驶员提醒大家，预防春困还要注意合理饮食、劳逸结合、放松情绪等等，特别是保持平和的心态，事故才能远离你。