春节假期来临，人们外出旅游、走亲访友和聚餐欢庆的机会增多。加上2月份冬春交际，气温较低，且时常波动。根据疾病流行特点，今天上午城阳区疾病控制中心向市民发布节日期间节日饮食和日常生活温馨提示，陪伴市民过一个吉祥、安康的新年。

今年冬天我们流感的发病率比较高，市民也都感受到了严峻的形式，在春节期间，市民不可避免要到一些人流聚集的地方，疾病控制人员提醒市民，节日期间一定要做好自我防护，以免引起身体不适。

城阳区疾病控制中心健教科负责人  王艳丽

尤其是儿童和老年人，平常有呼吸道疾病的老年人，我们要注意，尽量的少去一些人群拥挤和空气不流通的地方，如果要去，也要做好一些相应的防护，比如说可以戴上口罩，防止病菌的传播，人群如果有流鼻涕或者咳嗽这样的感冒症状，也要及时的就医，外出的时候也要尽量佩戴口罩，避免将这些传染源传播给周围的亲朋好友，造成病菌的扩散。我们要做到勤洗手，尤其是饭前便后，要注意卫生，家庭要及时的通风，要做到适度的消毒。

节日里，家庭聚会、走亲访友免不了各种吃喝、各家各户也都备足了年货，免不了大鱼大肉，然而在这种时候，往往是人们对健康最忽略的时候。

城阳区疾病控制中心健教科负责人  王艳丽

在饮食上我们亲戚朋友们应该注意荤素搭配，有节制，不要暴饮暴食，尤其是老年人和少年儿童应该注意休息，避免过度的疲劳，我们在聚会的过程中也要注意饮酒要适度，不要酗酒，尤其老年人觉得心脏或者身体不舒服，一定要及时就医。

饮食过程中，除了对食材搭配和食用量的控制，疾病预防控制中心还提醒市民，还要特别注意提高预防食源性疾病的能力。

城阳区疾病控制中心健教科负责人  王艳丽

尽量要注意到选材要干净，尽量不要选用在冰箱里边储存过久或者说已经变质的食品，我们在加工的过程中，应该注意到生熟板要分开，我们的手也注意要干净，尽量要烹饪的做到全熟，尽量的不吃隔夜的食品，如果大家在外出聚餐的过程中遇到腹痛、腹泻、呕吐这样的一些消化道症状的时候，应该及时的就医。

在民间看来，春节是一年的开始，健康过年才是过好年的前提，市民在提高自身安全防护意识的同时，疾病预防控制中心也是做了充足的准备，保障市民安全。

城阳区疾病控制中心健教科负责人  王艳丽

春节期间，我们疾控中心的三支应急队伍也像平常一样24小时待命，接到卫计局的电话，我们也会立即出动，进行留调处置，确保居民度过一个安乐祥和的春节。

记者：刘云海

编辑：张海宁