据@青岛气象4日06时发布的天气预报：青岛市今天白天晴间多云，有轻雾或霾，西南风转北风3到4级，今天夜间晴转多云，有轻雾或霾，北风3到4级，今天的最高气温13℃，最低气温4℃，相对湿度50-90%。

　　据气象台预报，明天开始还要经历一次降温。明天白天我市气温会维持在8-14℃左右，风力不大，总体来说是比较温暖的；但入夜以后，有一股中等强度的冷空气将会影响我市，给岛城带来大风降温天气。

　　不过根据气象预报，本次冷空气作用我市时间较短，6号白天我市气温将再次回升到7到9度之间。进入冬季，由于气象扩散条件不利，容易形成雾霾天气，由此引发的呼吸道疾病就特别多。

　　这两天，市民出门感觉一片灰蒙蒙，难不成雾霾来了？根据空气质量报告显示，今天我市空气质量为轻度污染，主要污染物为PM2.5和PM10，在这样的天气下，专家不建议市民进行室外运动，减少开窗的时间，外出时尽量佩戴口罩。

　　专家称，呼吸系统疾病分为上呼吸道感染和下呼吸道感染两种，下呼吸道感染就容易引发肺炎等一系列炎症，不少市民觉得自己只是普通的咳嗽，并没有引起重视，往往就容易耽误病情。

　　医生建议在雾霾天气时，要尽量减少户外活动的时间，特别在清晨和傍晚时分，空气中污染物含量较多，尤其不要在室外进行剧烈运动，外出或者室外作业尽量佩戴口罩；可多食用百合、白萝卜、梨等一些降燥润肺的食材。

来源：青报网

编辑：林旭