新一波寒潮发货！青岛将急跌至0℃，还连续下雨！

2016-11-18 09:59:40

最近这几天青岛真是艳阳高照啊，
想必各位小伙伴都是酱紫度过

晒衣服
晒被子
最重要的是…晒自己！
然而接下来的天气，
小编只想说“蓝瘦”“香菇”，

据最新天气预报，
接下来的一周，将是连绵的雨天...
除了雨雨雨，还有冷冷冷，
下周二跌至0℃！
还有5-6级的北风又起了...
话不多说，
怕冷的小伙伴们，
下面这些东西快快吃起来！
↓↓↓
冬天多吃四类食物不怕冷
1、肉类

肉类含丰富的蛋白质和脂肪，这些正好是产热的，所以冬天不速之客要适当进食肉类，尤其是羊肉、狗肉，可可促进新陈代谢，加速血液循环，从而起到御寒的作用。

2、根茎类

富含矿物质的根茎类蔬菜，如胡萝卜、山芋、藕、菜花、土豆等能够有效提高人体的抗寒能力。

3、铁质含量高的食物

缺铁性贫血所引起的血液循环不畅可使机体产热量减少，从而导致体温偏低。因此，常食用动物血、蛋黄、猪肝、牛肾、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等富含铁质的食物，对提高人体的抗寒能力大有裨益。

4、含碘食物

甲状腺素能加速体内组织细胞的氧化，使基础代谢率增强、血液循环加快，从而达到抗冷御寒的目的。一般含碘量高的食物都可以促进甲状腺素分泌，如海带、紫菜、贝壳类、菠菜、鱼虾等。
再教你们一招，
学会之后肯定不冷！
↓↓↓
最后，
对于总提醒我多喝热水的小伙伴，
小编想说：

编辑：陈奇
来源：青岛新闻网
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想必各位小伙伴都是酱紫度过

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然而接下来的天气，
小编只想说“蓝瘦”“香菇”，

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下周二跌至0℃！
还有5-6级的北风又起了...
话不多说，
怕冷的小伙伴们，
下面这些东西快快吃起来！
↓↓↓
冬天多吃四类食物不怕冷
1、肉类

肉类含丰富的蛋白质和脂肪，这些正好是产热的，所以冬天不速之客要适当进食肉类，尤其是羊肉、狗肉，可可促进新陈代谢，加速血液循环，从而起到御寒的作用。

2、根茎类

富含矿物质的根茎类蔬菜，如胡萝卜、山芋、藕、菜花、土豆等能够有效提高人体的抗寒能力。

3、铁质含量高的食物

缺铁性贫血所引起的血液循环不畅可使机体产热量减少，从而导致体温偏低。因此，常食用动物血、蛋黄、猪肝、牛肾、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等富含铁质的食物，对提高人体的抗寒能力大有裨益。

4、含碘食物

甲状腺素能加速体内组织细胞的氧化，使基础代谢率增强、血液循环加快，从而达到抗冷御寒的目的。一般含碘量高的食物都可以促进甲状腺素分泌，如海带、紫菜、贝壳类、菠菜、鱼虾等。
再教你们一招，
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最后，
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冬天多吃四类食物不怕冷
1、肉类

肉类含丰富的蛋白质和脂肪，这些正好是产热的，所以冬天不速之客要适当进食肉类，尤其是羊肉、狗肉，可可促进新陈代谢，加速血液循环，从而起到御寒的作用。

2、根茎类

富含矿物质的根茎类蔬菜，如胡萝卜、山芋、藕、菜花、土豆等能够有效提高人体的抗寒能力。

3、铁质含量高的食物

缺铁性贫血所引起的血液循环不畅可使机体产热量减少，从而导致体温偏低。因此，常食用动物血、蛋黄、猪肝、牛肾、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等富含铁质的食物，对提高人体的抗寒能力大有裨益。

4、含碘食物

甲状腺素能加速体内组织细胞的氧化，使基础代谢率增强、血液循环加快，从而达到抗冷御寒的目的。一般含碘量高的食物都可以促进甲状腺素分泌，如海带、紫菜、贝壳类、菠菜、鱼虾等。
再教你们一招，
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