健康是美好生活的基础，是成功事业的前提，拥有健康虽然不代表拥有一切，但失去健康就一定会一无所有。拥有健康，让生活更加美好，是人们自始至终的追求。下面就和小编一起来看看健康生活的正确开启模式吧！ 

请客吃饭，不如一起流汗

　　朋友之间，请客吃饭，在美味佳肴面前，往往是，吃得高兴，胖得容易，减得困难。如果总是如此，还可能吃得血压高、血糖高、血脂高，给自己带来一身的麻烦。其实沟通有多种方式，请客吃饭，不如一起运动运动，出身汗，排排毒，身体轻松，心情愉快，要比在饭桌上吃吃说说好得多。

劝人喝酒，不如劝人健走

　　世界卫生组织建议，成年男性一天饮用白酒不要超过25克，女性不要超过15克。饮酒过量会对身体产生危害，尤其会加重肝脏的负担。喝酒少了不痛快，多了会伤身，不如和朋友一起健走，融入自然，欣赏风景，陶冶情操，健健康康，快快乐乐。

抱怨生病，不如运动防病

　　“年轻时人找病，年老时病找人”。年轻的时候，抽烟、酗酒、熬夜，身体还能勉强扛得住，但这种“找病”的行为，却留下了很多健康隐患，一些年轻人已经得上了心血管病、糖尿病等过去所说的“老年病”。人的健康要靠平常定期维护，而不是等到出了问题再找医生。抱怨生病，不如运动防病。要知道，运动什么时候都不晚，只要开始运动，只要坚持运动，运动就会对身体逐渐产生有益影响，帮助你预防疾病，保持健康。

积累金钱，不如积累健康

　　金钱很重要，金钱可以给我们带来物质上的满足，但金钱却不能换来健康。健康远比金钱更重要，一旦失去健康，就是有再多的金钱，也是没有用的。所以，对于金钱，我们要取之有道；对于健康，我们要珍而重之。一个没有病痛的平民，远胜于疾病缠身的国王。

哭一天，不如笑一天

　　健康，源于积极的心态。人生在世，苦乐均有，遇苦要善于化解，遇乐要善于保持，时刻拥有快乐的心情。积极的心态是保持幸福生活的秘诀。在生活中碰到烦恼，不妨换个角度，换个方向，从积极的方面去解读，从乐观的方面去理解，不要让自己陷入忧郁的陷阱。

　　健康的人生，才是幸福的人生；运动的人生，才是精彩的人生。所以，每一个人都要珍惜健康，坚持运动，活出生命的质量，活出生活的品质，活出人生的风采。

消息来源于城阳区疾病控制中心

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